หมุนเพื่อเข้าสู่เว็บไซต์
เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มีแป้ง น้ำตาลและไขมันมากเกินไป ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูง อินซูลินเกิดความผิดปกติ หากปล่อยให้อยู่ในสภาวะนี้เป็นเวลานาน จะทำให้อวัยวะต่าง ๆ เสื่อม เกิดโรคแทรกซ้อน ไต สมองและหัวใจถูกทำลาย
เลือกอาหารจำพวกไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย แต่มีเส้นใยสูง เช่น น้ำพริกอ่อง ผักต้ม แกงเลียงผักรวม แตงไทย แตงโม และกล้วยน้ำว้า ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไขมันสูง รสจัด หรือมีน้ำมัน และโซเดียมมากเกินไป ส่งผลให้ระดับความดันโลหิตสูง ตาพร่ามัว เจ็บหน้าอก กล้ามเนื้อหัวใจเสียหาย อาจถึงไตวาย และหัวใจล้มเหลวในที่สุด
เลือกอาหารที่รสไม่จัด ไขมันต่ำ เส้นใยสูง ได้แก่ แกงจืดวุ้นเส้น แกงเลียงผักรวม ส้มโอ หรือฟักทองฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาล สูง โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์ หรือจำพวก แกงกะทิ หนังไก่ ของทอด และเนื้อติดมัน ส่งผลให้ระดับไขมันในเส้นเลือดสูงเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตามมา โรคหัวใจขาดเลือด
หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเครื่องในสัตว์ ไข่แดง ปลาหมึก และเลือกอาหารที่มีไขมันและโคเรส-เตอรอลต่ำ ได้แก่ ยาส้มโอ น้ำพริกกะปิ แกงจืดรวมมิตร ผักต้ม ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมัน และของทอดมากเกินไป ทำให้ไขมันในเลือดประเภทไตรกลีเซอไรด์ เข้าไปอยู่ในเซลล์ตับเกินปกติ ส่งผลให้อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย อ้วนลงพุง นำพาไปสู่โรคต่างๆ
เลือกอาหารที่ไม่มีไขมัน ได้แก่ ต้มยำหัวปลี น้ำพริกมะขามสด ต้นส้มปลากระพง ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอล น้ำตาลและไขมันสูง ทำให้เกิดการสะสมในหลอดเลือดหัวใจ ยิ่งมีระดับโคเลสโตรอลในเลือดสูงมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มโอกาสการพัฒนาและเติมโตของโรคมากขึ้นเท่านั้น
เลือกอาหารจำพวกไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำ ได้แก่ แกงจืดวุ้นเส้น ยำญวน แกงเหลือง กะปิคั่ว แตงไทย แตงโม กล้วยน้ำว้า ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารประเภทไขมันมากเกินไปและร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้หมดในแต่ละวัน ทำให้ไปเกาะอยู่ตามบริเวณ ระหว่างกล้ามเนื้อท้องกับอวัยวะภายในช่อง ส่งผลให้อ้วนลงพุงเกิดโรคไขมันในหลอดเลือด
เลือกอาหารที่ไม่มีไขมัน น้ำตาลน้อย และรสไม่จัด ได้แก่ ยำส้มโอ แกงจืดรวมมิตร แกงเลียงผักรวม และอาหารจำพวกผักต้มต่างๆ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มีแป้ง น้ำตาลและไขมันมากเกินไป ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูง อินซูลินเกิดความผิดปกติ หากปล่อยให้อยู่ในสภาวะนี้เป็นเวลานาน จะทำให้อวัยวะต่าง ๆ เสื่อม เกิดโรคแทรกซ้อน ไต สมองและหัวใจถูกทำลาย
เลือกอาหารจำพวกไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย แต่มีเส้นใยสูง เช่น น้ำพริกอ่อง ผักต้ม แกงเลียงผักรวม แตงไทย แตงโม และกล้วยน้ำว้า ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไขมันสูง รสจัด หรือมีน้ำมัน และโซเดียมมากเกินไป ส่งผลให้ระดับความดันโลหิตสูง ตาพร่ามัว เจ็บหน้าอก กล้ามเนื้อหัวใจเสียหาย อาจถึงไตวาย และหัวใจล้มเหลวในที่สุด
เลือกอาหารที่รสไม่จัด ไขมันต่ำ เส้นใยสูง ได้แก่ แกงจืดวุ้นเส้น แกงเลียงผักรวม ส้มโอ หรือฟักทองฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาล สูง โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์ หรือจำพวก แกงกะทิ หนังไก่ ของทอด และเนื้อติดมัน ส่งผลให้ระดับไขมันในเส้นเลือดสูงเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตามมา โรคหัวใจขาดเลือด
หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเครื่องในสัตว์ ไข่แดง ปลาหมึก และเลือกอาหารที่มีไขมันและโคเรส-เตอรอลต่ำ ได้แก่ ยาส้มโอ น้ำพริกกะปิ แกงจืดรวมมิตร ผักต้ม ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมัน และของทอดมากเกินไป ทำให้ไขมันในเลือดประเภทไตรกลีเซอไรด์ เข้าไปอยู่ในเซลล์ตับเกินปกติ ส่งผลให้อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย อ้วนลงพุง นำพาไปสู่โรคต่างๆ
เลือกอาหารที่ไม่มีไขมัน ได้แก่ ต้มยำหัวปลี น้ำพริกมะขามสด ต้นส้มปลากระพง ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอล น้ำตาลและไขมันสูง ทำให้เกิดการสะสมในหลอดเลือดหัวใจ ยิ่งมีระดับโคเลสโตรอลในเลือดสูงมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มโอกาสการพัฒนาและเติมโตของโรคมากขึ้นเท่านั้น
เลือกอาหารจำพวกไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำ ได้แก่ แกงจืดวุ้นเส้น ยำญวน แกงเหลือง กะปิคั่ว แตงไทย แตงโม กล้วยน้ำว้า ฯลฯ
เกิดจากการรับประทานอาหารประเภทไขมันมากเกินไปและร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้หมดในแต่ละวัน ทำให้ไปเกาะอยู่ตามบริเวณ ระหว่างกล้ามเนื้อท้องกับอวัยวะภายในช่อง ส่งผลให้อ้วนลงพุงเกิดโรคไขมันในหลอดเลือด
เลือกอาหารที่ไม่มีไขมัน น้ำตาลน้อย และรสไม่จัด ได้แก่ ยำส้มโอ แกงจืดรวมมิตร แกงเลียงผักรวม และอาหารจำพวกผักต้มต่างๆ
